Как называется движение, при котором происходит переход из виса, когда тело

Question

Другие предметы: Как называется движение, при котором происходит переход из виса, когда тело сгибается в тазобедренных суставах и руки сгибаются, а ноги направлены вперед, похоже, переворачиваясь вокруг перекладины?

Natalya · Accepted Answer

Такое движение называется сальто вперед со стойкой на перекладине или просто "сальто вперед". Это одно из основных элементов в спортивной гимнастике и акробатике, которое требует от гимнаста хорошей физической подготовки, силы и гибкости.

Пошаговое решение выглядит следующим образом:

1. Начните с захвата перекладины руками, ладони должны быть направлены вниз.
2. Поднимите ноги и выпрямите тело, чтобы находиться в положении виса.
3. Далее, сгибайте тазобедренные суставы и сожмите живот, чтобы создать импульс для вращательного движения тела.
4. В то же время сгибайте руки в локтевых суставах, приводя их ближе к груди.
5. Непосредственно перед переходом в сальто, толчком ногами оттолкнитесь от перекладины и выпрямите ноги вперед.
6. Находясь в воздухе, продолжайте вращение вокруг продольной оси тела, чтобы полностью перевернуться.
7. Приземлитесь на другую сторону перекладины, выпрямив ноги и расслабив руки.

Важно помнить, что сальто вперед - это сложный элемент, требующий тренировки и особых навыков. Не пытайтесь выполнить его без надлежащей подготовки или под руководством опытного тренера. Безопасность всегда должна быть на первом месте.

Как называется движение, при котором происходит переход из виса, когда тело сгибается в тазобедренных суставах и руки

Natalya

О проекте

Предметы

Задать вопрос

Привет!