Как называется быстрый переход с упора на вис?
Яна
Быстрый переход с упора на вис называется "кип". Давайте разберемся, как этот переход выполняется пошагово.
Шаг 1: Встать у снаряда для гимнастики или турника. Руки должны быть установлены на ширине плеч или чуть шире, ладони обращены вниз.
Шаг 2: Выполнить прыжок и одновременно подтянуть ноги к груди, согнув их в коленях.
Шаг 3: Во время прыжка, сделать размашистое движение вперед и вверх, чтобы получить достаточно высоты.
Шаг 4: В момент, когда находитесь на пике прыжка, исполнять силовое движение, заложив ногами на высоком гире, разветвленном шведском столе или стяжку турника.
Шаг 5: Привлечь ноги к снаряду и перевернуться в вис.
Шаг 6: Устойчиво удержаться в висе, прижав ноги к снаряду и выпрямив руки.
Таким образом, быстрый переход с упора на вис требует силы, растяжки и ловкости. Важно выполнять все движения точно и последовательно для достижения успеха. Не забывайте тренироваться и консультироваться с тренером, чтобы выполнить этот переход безопасно и эффективно.
Шаг 1: Встать у снаряда для гимнастики или турника. Руки должны быть установлены на ширине плеч или чуть шире, ладони обращены вниз.
Шаг 2: Выполнить прыжок и одновременно подтянуть ноги к груди, согнув их в коленях.
Шаг 3: Во время прыжка, сделать размашистое движение вперед и вверх, чтобы получить достаточно высоты.
Шаг 4: В момент, когда находитесь на пике прыжка, исполнять силовое движение, заложив ногами на высоком гире, разветвленном шведском столе или стяжку турника.
Шаг 5: Привлечь ноги к снаряду и перевернуться в вис.
Шаг 6: Устойчиво удержаться в висе, прижав ноги к снаряду и выпрямив руки.
Таким образом, быстрый переход с упора на вис требует силы, растяжки и ловкости. Важно выполнять все движения точно и последовательно для достижения успеха. Не забывайте тренироваться и консультироваться с тренером, чтобы выполнить этот переход безопасно и эффективно.
Знаешь ответ?
О проекте
Мы такая же школота как ты ;)
Предметы
Русский язык- Математика
- Геометрия
- Музыка
- История
- Экономика
- Литература
- Алгебра
- Другие предметы
- Физика
- Информатика
- Обществознание
- География
- Немецкий язык
- Химия
- Английский язык
- Психология
- Українська мова
- Окружающий мир
- Биология
- Беларуская мова
- Қазақ тiлi
- Право
- ОБЖ
- Українська література
- МХК
- Французский язык
