Did you realize that certain types of healthy foods can be just as harmful to our health as junk food? Michel Simon

Да, действительно, определенные виды полезной пищи могут быть также вредны для нашего здоровья, как и нежелательная еда. Мишель Симон, руководитель Центра образованного выбора пищи в США, утверждает, что есть спортивные напитки с сахаром, которые также нездоровы, как кола. "Эти напитки могут быть полезны для марафонцев, но для детей, занимающихся регулярными физическими упражнениями, они могут причинить больше вреда, чем пользы." Завтраки, включающие хлопья, которые популярны среди детей, тоже подвергаются критике. Несмотря на то, что они богаты клетчаткой, некоторые из них содержат избыточное количество соли и сахара.

Это происходит из-за следующих факторов. Во-первых, многие спортивные напитки содержат большое количество сахара, что может привести к лишнему количеству потребления калорий и проблемам с избыточным весом у детей. Избыточное потребление сахара также может привести к развитию кариеса и проблемам с зубами. Помимо этого, такие напитки могут содержать искусственные красители и добавки, которые также не всегда являются полезными для здоровья.

Во-вторых, завтраки на основе хлопьев могут содержать большое количество соли и сахара. Слишком высокое потребление соли может привести к повышенному давлению и проблемам с сердцем, а избыточное количество сахара может снизить уровень энергии, вызвать диабет и другие проблемы со здоровьем.

Важно заметить, что не все спортивные напитки и каши аналогично вредны. Некоторые варианты могут быть полезными и содержать полезные микроэлементы и витамины. Однако для обеспечения здорового питания детей, рекомендуется внимательно читать этикетки продуктов и выбирать те, которые содержат меньше соли, сахара и других нежелательных добавок.

Поэтому, чтобы сохранить здоровье, важно осознавать, что некоторые виды полезных продуктов могут содержать излишние количества соли, сахара и других вредных добавок. Правильный выбор и баланс в питании – это основа для поддержания здорового образа жизни.