Что отсутствует в составе утренней гигиенической гимнастики? 1) Прогулку 2) Сгибания 3) Бег на большие расстояния

В составе утренней гигиенической гимнастики отсутствует бег на большие расстояния. Утренняя гигиеническая гимнастика включает в себя различные упражнения, которые целятся в укрепление мышц, повышение общей физической активности и улучшение здоровья. Во время этой гимнастики можно делать прогулки, которые помогут проветрить легкие, укрепить сердечно-сосудистую систему и получить необходимый запас кислорода.

Также в составе гимнастики можно выполнить сгибания, которые способствуют развитию гибкости позвоночника и мышц спины. Сгибания можно делать различными способами: сидя на полу или на скамейке, стоя на месте или в паре. Это упражнение поможет укрепить мышцы живота и спины, а также улучшить осанку.

Однако в составе утренней гигиенической гимнастики нет бега на большие расстояния. Бег на большие расстояния может быть интенсивным физическим упражнением, которое может привести к чрезмерной нагрузке на суставы и мышцы, особенно у детей. Поэтому бег на большие расстояния обычно проводится в отдельное время, в рамках специальных тренировок или физкультурных занятий.

Во время утренней гигиенической гимнастики лучше уделить внимание различным упражнениям, которые способствуют развитию координации, гибкости и силы мышц. Важно помнить, что утренняя гимнастика должна быть доступной и безопасной для всех участников.