Что изменяется в результате занятий физическими упражнениями, направленными на развитие ловкости? Перечислите

При занятиях физическими упражнениями, направленными на развитие ловкости, происходят следующие изменения:

1. Активность перестраивания улучшается. Физические упражнения способствуют развитию нервной системы, что позволяет улучшить координацию движений и быстро воспринимать новые информационные потоки.

2. Время выполнения отдельных движений сокращается. Регулярные тренировки развивают моторику и рефлексы, благодаря чему школьники осваивают движения более эффективно и быстро.

3. Мышцы становятся более упругими. Физические упражнения приводят к укреплению и растяжению мышц, что позволяет школьникам стать более ловкими и гибкими в своих движениях.

4. Время прохождения нервного импульса от мозга к мышцам сокращается. Физические упражнения стимулируют нервную систему и способствуют более быстрой передаче информации от мозга к мышцам, что позволяет более точно и эффективно контролировать свои движения.

5. Связки становятся более эластичными. Регулярные тренировки развивают связочный аппарат, что способствует повышению гибкости и улучшению ловкости.

6. Время освоения новых движений уменьшается. Физические упражнения помогают школьникам быстрее и легче усваивать новые движения, так как активизируются области мозга, отвечающие за обучение и координацию движений.

7. Время реакции на сигнал сокращается. Занятия физическими упражнениями развивают реакцию и восприятие, что позволяет школьникам быстро и точно реагировать на сигналы и изменения в окружающей среде.

8. Точность движений повышается. Регулярные тренировки способствуют улучшению координации и контроля над своими движениями, что делает их более точными и плавными.

9. Сердце укрепляется. Физические упражнения, направленные на развитие ловкости, требуют активной работы сердечно-сосудистой системы, что способствует ее укреплению и повышает выносливость организма.

10. Частота движений повышается. Регулярные тренировки развивают быстроту и точность движений, что позволяет школьникам выполнять их с большей скоростью и частотой.

11. Внимание и сообразительность улучшаются. Физические упражнения способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга и активизации мозговой деятельности, что способствует повышению внимания и интеллектуальным способностям школьников.

При выполнении физических упражнений, направленных на развитие ловкости, все вышеуказанные изменения могут быть достигнуты. Чтобы получить максимальную пользу от тренировок, рекомендуется проводить их регулярно и под руководством опытного инструктора либо учителя физической культуры.