b) Укажите продолжительность мышечных нагрузок в следующих условиях: a. Какая

Question

Биология: b) Укажите продолжительность мышечных нагрузок в следующих условиях: a. Какая длительность нагрузок является характерной при анаэробных условиях для мышц? b. Какую продолжительность нагрузок можно

Murchik_2629 · Accepted Answer

a. При анаэробных условиях для мышц, длительность нагрузок обычно составляет от нескольких секунд до 2-3 минут. Во время интенсивных тренировок, когда мышцы работают на пределе своих возможностей, истощение запасов кислорода происходит довольно быстро. Поэтому такие тренировки, включающие подъемы тяжестей, короткие спринты и другие интенсивные упражнения, обычно не превышают нескольких минут.

b. При аэробных условиях для мышц, когда организм получает достаточное количество кислорода для энергетического обмена, продолжительность нагрузок может быть гораздо больше. Такие тренировки, например, бег на длительные дистанции или занятия кардио, могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Однако продолжительность будет зависеть от уровня физической подготовки человека. Новичкам рекомендуется начинать с более коротких тренировок и постепенно увеличивать их продолжительность.

Важно отметить, что продолжительность нагрузок может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, уровня физической подготовки и целей тренировок. Поэтому обратитесь к опытному тренеру, чтобы получить более точные рекомендации и разработать индивидуальную программу тренировок.

b) Укажите продолжительность мышечных нагрузок в следующих условиях: a. Какая длительность нагрузок является

Murchik_2629

О проекте

Предметы

Задать вопрос

Привет!