А) Каковы фазы метания мяча? Б) Зачем нужен разбег в метаниях? В) Какой угол вылета считается оптимальным в метаниях?

А) Фазы метания мяча включают следующие этапы:

1. Забег: спортсмен начинает движение с плавным разгона. Он приобретает максимальную скорость и энергию перед метанием.

2. Отделение: спортсмен отрывается от земли, перенося свою энергию и импульс на мяч. В этот момент происходит основной механический контакт между спортсменом и мячом.

3. Финальное усилие: после отделения спортсмен продолжает движение по инерции. Здесь основное внимание уделяется контролю над движением мяча, чтобы обеспечить его максимальное возможное расстояние и точность полёта.

Б) Разбег в метаниях является важной частью техники и необходим для следующих целей:

1. Набор скорости: разбег позволяет спортсмену приобрести максимальный импульс и скорость к моменту отделения мяча. Начальная скорость мяча зависит от скорости разбега.

2. Оптимизация угла вылета: разбег помогает спортсмену определить оптимальный угол вылета для достижения максимальной дальности или точности полёта. Как правило, подходящий угол зависит от характеристик спортсмена и требований задачи.

3. Управление энергией и координацией: разбег позволяет спортсмену правильно распределить энергию и скоординировать свои движения, что влияет на качество метания и предотвращает возможные травмы.

В) Оптимальный угол вылета в метаниях может варьироваться в зависимости от целей и условий задачи. Обычно рекомендуется искать угол, близкий к 45 градусам, так как этот угол позволяет достичь наибольшей дальности полёта. Однако точный угол будет зависеть от многих факторов, таких как характеристики спортсмена, его техника метания и условия окружающей среды. Важно протестировать различные углы и найти оптимальный для каждого конкретного случая.

Г) В фазе финального усилия спортсмен находится в следующем положении:

1. Мяч находится в воздухе, летящий в направлении вылета.

2. Спортсмен следит за полётом мяча, чтобы контролировать его движение и корректировать при необходимости.

3. Тело спортсмена может быть наклонено вперед в сторону вылета мяча, чтобы максимально использовать свою энергию и обеспечить оптимальное направление полёта.

Д) Торможение после финального усилия достигается различными способами:

1. Встраивание: спортсмен встраивается в мяч, принимая определенную позу и сохраняя контакт с ним после отделения. Это позволяет тормозить движение мяча и снижать его скорость.

2. Распрямление тела: спортсмен постепенно выпрямляет своё тело после момента отделения, что также помогает снизить скорость мяча и контролировать его полёт.

3. Использование дополнительных движений: спортсмен может использовать дополнительные движения, такие как шаги назад или в сторону, чтобы активно контролировать и замедлять движение после финального усилия.

Все эти действия позволяют спортсмену контролировать полёт мяча и достичь оптимальной точности полёта в конкретной задаче метания.