A) 8.1.3.1 Identify the true statements about the benefits of exercising. Check (+) the ones that apply

A) Вот верные утверждения о пользе физических упражнений. Отметьте (+) те, которые относятся к вам. Физические упражнения:

1. Улучшают качество сна.
2. Помогают снизить уровень стресса.
3. Повышают самооценку.
4. Позволяют завести новых друзей.
5. Помогают поддерживать хорошее здоровье.
6. Улучшают концентрацию.
7. Увеличивают уровень энергии.
8. Помогают поддерживать оптимальный вес тела.

Объяснение: Физические упражнения имеют множество пользы для нашего организма и общего благополучия. Они помогают улучшить качество сна, поскольку физическая активность способствует утомлению и расслаблению организма. Также физические упражнения снижают уровень стресса и помогают нашему организму справиться с эмоциональным напряжением.

Упражнения также благотворно влияют на самооценку. Регулярные физические тренировки помогают укрепить мышцы и улучшить физическую форму, что создает ощущение уверенности и удовлетворения своим телом.

Еще одним преимуществом физических упражнений является возможность завести новых друзей. Во время тренировок и занятий спортом мы встречаемся с единомышленниками, с кем можем поделиться интересами и создать новые связи.

Физические упражнения также помогают поддерживать хорошее здоровье. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу органов и способствуют общему физическому благополучию.

Кроме того, физические упражнения улучшают концентрацию и помогают нам быть более внимательными и сосредоточенными в повседневной жизни.

И наконец, физические упражнения повышают уровень энергии. Регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые в свою очередь увеличивают нашу энергию и настроение.

B) Подумайте! Поделитесь своими мыслями с классом. Какие причины заставляют людей заниматься физическими упражнениями?

Объяснение: Существует множество причин, по которым люди должны заниматься физическими упражнениями. Во-первых, физические упражнения помогают поддерживать здоровье и предотвращают возникновение различных заболеваний. Они укрепляют иммунную систему, улучшают работу сердца и легких, способствуют соответствующему функционированию органов и систем организма.

Во-вторых, физические упражнения помогают сохранять оптимальный вес тела и контролировать его. При регулярных тренировках мы сжигаем калории и улучшаем обмен веществ, что помогает поддерживать или достигать желаемого веса.

Третья причина - физические упражнения улучшают настроение и психологическое благополучие. Они способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья, которые вызывают положительные эмоции и снижают уровень стресса и тревожности.

Кроме того, физические упражнения способствуют повышению выносливости и улучшают физическую форму. Они помогают укрепить мышцы, суставы и связки, улучшают гибкость и координацию.

Наконец, физические упражнения предоставляют возможность проводить время с друзьями и семьей, создавая положительные социальные связи и укрепляя отношения.

C) Ваша школа организует День спорта. Коллективно создайте