13 Пожалуйста, выберите правильный вариант ответа: 1. Какой режим работы наиболее благоприятен для организма? а) Режим

1. Ответ: в) Режим работы, в котором происходит смена нагрузки, перемена усилий и групп работающих мышц.

Обоснование: Режим работы, включающий динамическую активность, является более благоприятным для организма, поскольку динамическая активность способствует изменению нагрузки на различные группы мышц, что помогает предотвращать перегрузку конкретных мышц или суставов. Статическая активность, характеризующаяся монотонными движениями или сохранением одной и той же позы в течение продолжительного времени, может приводить к перенапряжению определенных групп мышц и повышенному стрессу на определенные части тела. Поэтому режим работы, в котором происходит смена нагрузки, перемена усилий и работа различных групп мышц, является наиболее благоприятным для организма.

2. Ответ: а) В состоянии покоя.

Обоснование: Восстановление работы организма происходит наиболее полно и быстро в состоянии покоя. Во время покоя организм имеет возможность сосредоточиться на регенерации тканей, восстановлении энергии и восстановлении функций органов. Активное состояние и физическая активность требуют дополнительных ресурсов и энергии от организма, поэтому временное переключение на состояние покоя позволяет ему восстановиться более полно.

3. Ответ: а) Нервная система.

Обоснование: Занятость работой в положении сидя, особенно если это продолжается длительное время, может вызывать хроническую перегрузку нервной системы. Постоянное напряжение и монотонность работы, связанной с сидячим положением, могут вызвать усталость, стресс, нарушения концентрации внимания и общего благополучия. Нервная система играет ключевую роль в регуляции работы организма, поэтому перегрузка нервной системы может негативно сказываться на общем состоянии здоровья и эффективности работника.