1. Возьмите груз весом 2 кг (например, пластиковую бутылку объемом 2 л, заполненную водой) и удерживайте его на прямой

В данной задаче мы должны исследовать, как быстро развивается усталость при удержании груза на вытянутой руке и при подъеме-опускании груза до уровня плеч. Для этого проведем несколько экспериментов.

1. Удерживание груза на прямой вытянутой руке:
- Зафиксируйте время начала эксперимента и возьмите груз весом 2 кг (например, пластиковую бутылку объемом 2 л, заполненную водой).
- Вытяните руку на уровне плеч и начните удерживать груз.
- Следите за своими ощущениями, такими как утомление, дрожание или полное опускание руки.
- Когда усталость станет слишком сильной для удержания груза, зафиксируйте время и остановите эксперимент.

2. Подъем-опускание груза до уровня плеч:
- Отдохните после первого эксперимента, чтобы восстановить силы.
- Возьмите тот же груз в руку.
- Поднимите груз до уровня плеч.
- Опустите груз обратно вниз.
- Запишите время, когда наступает утомление или когда ощущается значительная нагрузка на мышцы руки.

После проведения эксперимента, сравните полученные значения и сделайте выводы о скорости развития усталости в обоих случаях.

Объяснение:
Первый эксперимент - удерживание груза на вытянутой руке, нагружает мышцы руки и требует длительного статического напряжения. В процессе удерживания груза, мышцы начинают утомляться, а сила руки падает. Ощущение усталости может проявиться в виде дрожания руки или полного опускания груза.

Второй эксперимент - подъем и опускание груза, нагружает мышцы руки при подъеме, но затем мышцы могут отдохнуть при опускании груза вниз. Этот тип нагрузки требует как силы, так и выносливости мышц руки. Усталость может проявляться при подъеме груза и быстрее прогрессировать в случае нехватки выносливости мышц.

Используя полученные значения времени до утомления, можно сделать выводы о том, что удерживание груза на вытянутой руке может привести к более быстрой усталости, чем при подъеме и опускании груза. При удерживании груза, мышцы работают статически долгое время, в то время как при подъеме и опускании груза, мышцы работают более динамично.

Обратите внимание, что результаты могут отличаться для каждого человека, так как они зависят от физической подготовки, силы мышц и выносливости. Экспериментирование на себе следует выполнять безопасно и без нагрузки на спину или другие части тела.