1. Воспитание каких физических качеств приобретает особое значение при разминке: а) скорости б) гибкости

1. При разминке особое значение приобретают физические качества гибкости, выносливости и скорости.

- Гибкость позволяет размять мышцы, улучшает подвижность суставов и предотвращает возможность получения травм. Для разминки гибкости можно использовать растяжку, упражнения на растяжку мышц и суставов.

- Выносливость позволяет поддерживать высокую интенсивность физической активности в течение длительного времени. Разминка направлена на увеличение кислородного обмена и подготовку сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке. Для этого можно выполнить аэробные упражнения, такие как бег, прыжки и выполнение комплексных упражнений.

- Скорость важна для быстрых действий и реакций во время спортивной активности. Разминка, направленная на развитие скорости, включает в себя упражнения с быстрыми движениями, такие как спринт, стремительные изменения направления движения и прыжки.

2. Быстроту можно определить через следующие показатели:

- Показатели бега на короткие дистанции. Быстрота часто измеряется во время бега на короткие дистанции, такие как 100 метров или 200 метров. Это позволяет оценить способность спортсмена быстро развить максимальную скорость и поддерживать ее в течение короткого времени.

- Повторение заданного движения много раз. Быстрота также может быть измерена через задачу выполнения заданного движения много раз. Чем быстрее спортсмен может повторять движение с заданной высокой скоростью, тем выше его быстрота.

- Быстрое реагирование на сигнал и перемещение. Взаимодействие сигнала и мгновенное перемещение позволяют оценить способность спортсмена быстро реагировать на ситуации и быстро совершать необходимые действия.

3. Игра в баскетбол оказывает комплексные воздействия на человеческий организм.

- Баскетбол является физически активным видом спорта, который требует интенсивной физической активности и разнообразных движений. Такая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию, гибкость и силу мышц.

- Баскетбол также развивает выносливость, так как игра длится продолжительное время и требует постоянного движения и изменения активности.

- Этот вид спорта также способствует развитию таких навыков, как быстрота, точность и координация движений.

4. Основные приемы игры в баскетбол:

- Передача мяча. Один из основных приемов - передача мяча между игроками команды с целью создания атакующего действия.

- Бросок мяча в корзину. Основная цель игры - забросить мяч в корзину соперника. Броски могут быть с разных позиций и на разные дистанции.

- Дриблинг. Дриблинг - это метод перемещения игрока с мячом. Он позволяет игроку контролировать мяч и перемещаться по полю.

- Защита. Защита направлена на предотвращение противоположной команды от заброса мяча в корзину. Она включает блокирование бросков, перехват мяча и активное маркирование игрока с мячом.