1 При частом выполнении упражнения в течение длительного времени частота сердечных сокращений: 1) уменьшается

При выполнении физических упражнений, особенно если они выполняются в течение продолжительного времени, происходят изменения в организме, в том числе и в сердечной системе. Ответ на задачу о частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений может быть следующим:

2) увеличивается

При активном двигательном занятии увеличивается потребность организма в кислороде и питательных веществах, которые нужны для энергетических процессов в мышцах. Чтобы удовлетворить эту потребность, сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы поставлять кровь с большим количеством кислорода и питательных веществ к мышцам. Повышение частоты сердечных сокращений (пульса) является одним из способов, с помощью которого организм регулирует доставку крови и кислорода к активно работающим мышцам.

Ошибки, которые могут возникать при самостоятельном выполнении физических упражнений, часто связаны с различными факторами, такими как:
- Недостаточное внимание на занятии. Когда мы не сосредотачиваемся на том, что делаем, мы можем совершить ошибки или не выполнить упражнение правильно.
- Непонимание двигательной задачи. Если не понятно, как правильно выполнять упражнение, мы можем сделать его неправильно и, возможно, даже нанести вред своему организму.
- Недостаточный контроль над своим телом. Если мы не обладаем достаточной координацией или мускулатурой, может быть сложно правильно выполнять упражнения.
- Низкая самооценка. Плохая самооценка может привести к тому, что мы не верим в свои силы или не чувствуем себя уверенно при выполнении упражнений. Это может привести к ошибкам или неправильному выполнению.

Чтобы улучшить результаты и уменьшить возможные ошибки при выполнении физических упражнений, важно следить за инструкциями и рекомендациями тренера или учителя, сосредотачиваться на том, что мы делаем, и улучшать свою координацию и силу через регулярные тренировки. Важно также не забывать о значимости правильного самоконтроля и положительного отношения к себе, чтобы повышать свою самооценку. Это поможет достичь лучших результатов и уменьшить возможные ошибки.