1. Оцените результаты измерения пульса после выполнения 10 приседаний. Хорошие результаты подразумевают увеличение

Задача:
1. Для оценки результатов измерения пульса после выполнения 10 приседаний необходимо учитывать изменение частоты сердечных сокращений и время восстановления пульса после нагрузки.
- Измерение частоты пульса:
После выполнения физических упражнений измерьте частоту пульса в ударах в минуту. Сравните полученное значение с начальной покойной частотой пульса.
- Оценка результатов:
Хорошие результаты означают, что частота пульса увеличилась на менее чем 1/3 от покойной частоты. Если это условие выполняется, переходите к следующему шагу.
- Время восстановления пульса:
Измерьте время, за которое пульс вернулся к норме после нагрузки. Хорошие результаты свидетельствуют о восстановлении пульса в течение не более чем 3 минут.

2. Вывод о влиянии физических нагрузок на частоту пульса:
- Физические нагрузки приводят к увеличению частоты сердечных сокращений, так как организму требуется больше кислорода и питательных веществ для обеспечения мышц работой.
- Увеличение частоты пульса во время физических упражнений и вплоть до некоторого времени после них является естественной реакцией организма на нагрузку.
- В случае, если частота пульса не возвращается к норме в течение 3 минут после нагрузки, это может свидетельствовать о перенапряжении сердца или слабой физической подготовке.

Таким образом, физические нагрузки оказывают прямое влияние на частоту пульса, увеличивая ее во время упражнений. Учащение пульса является следствием усиленной работы сердца для обеспечения мышц кислородом и питательными веществами во время физических упражнений.