1. Назвіть основні компоненти техніки бігу. а) Початкове розгін б) Завершення в) Біг по дистанції г) Нахил вперед

Відповіді:
1. Основні компоненти техніки бігу включають:
- Початкове розгін: це етап, коли бігун поступово набирає швидкість і підготовлює своє тіло до максимальної продуктивності.
- Завершення: це останні кроки перед фінішною лінією, коли бігун використовує залишкову енергію, щоб прискорити швидкість і завершити гонку.
- Біг по дистанції: це режим бігу, де бігун підтримує стабільну швидкість на тривалі дистанції.
- Нахил вперед: це техніка, коли бігун нахиляється вперед, щоб збільшити швидкість і покращити аеродинаміку свого тіла.
- Стартування: це процес початку гонки, де бігун активно виривається зі стартової позиції і починає біг.

2. Поняття "дозувати навантаження" означає:
- Встановлення необхідної величини або норми для досягнення заданого результату.
Наприклад, у фізичних тренуваннях людини, дозування навантаження означає визначення оптимального рівня напруження та обсягу вправ, які потрібно виконувати, щоб досягти поставленої мети. Це включає визначення правильної інтенсивності тренування, кількості повторень і розподілу навантаження на тренувальний період.

3. Змагання, які не входять до легкої атлетики:
- Тріатлон: це кількастадійне змагання, яке включає плавання на відкритій воді, велоспорт та біг.
- Десятиборство: це змагання, яке включає 10 різних дисциплін, таких як біг, стрибки, метання тощо.
- Сучасне п"ятиборство: це змагання, що об"єднує п"ять різних дисциплін: фехтування, плавання, конно-спортивне багатоборство, біг та стрільба.

4. Найбільша бігова дистанція, яка включена до програми фізичної культури для учнів, залежить від віку та рівня фізичної підготовки учня. Зазвичай, на початкових ступенях освіти акцент робиться на коротких дистанціях, таких як 60 метрів або 100 метрів. На більш вищих ступенях навчання дистанції можуть бути більшими, включаючи наприклад біг на 1500 метрів або навіть більше.

Обов"язково зверніться до вчителя фізичної культури у вашій школі, щоб отримати точну інформацію про програму фізичної культури для учнів вашого рівня навчання.