1. На какие этапы разделяется бег на короткие дистанции? а) старт, разгон, финиш; б) стартовый разбег

1. Ответ на этот вопрос - буква "б": стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок.
Обоснование: При беге на короткие дистанции, такие как спринт или бег на 100 метров, есть несколько этапов, которые важно учесть. Сначала спортсмен делает стартовый разбег, чтобы получить необходимую скорость и разогреть свои мышцы. Затем следует сам бег по дистанции, где спортсмен развивает максимальную скорость и стремится пройти дистанцию как можно быстрее. И, наконец, финишный рывок, который выполняется перед финишной чертой, чтобы пересечь её с максимальной возможной скоростью.

2. Ответ: Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя несколько этапов.
Обоснование: Для достижения лучших результатов на соревнованиях бегун должен правильно размяться перед началом. Специальная разминка может включать в себя следующие этапы: повторное пробегание коротких отрезков, чтобы активировать мышцы и подготовить их к высокой нагрузке; выполнение большого количества общеразвивающих упражнений, таких как прыжки, подтягивания или выпады, чтобы разогреть все группы мышц; и выполнение упражнений с использованием отягощений, чтобы улучшить силу и выносливость мышц.

3. Ответ: Бег на средние и длинные дистанции начинается с хода.
Обоснование: Для бега на средние и длинные дистанции, такие как бег на 800 метров или 1500 метров, бегун начинает с хода. Ход является беговым движением, при котором одна нога всегда находится на земле. Бегун использует ход для того, чтобы эффективно распределить силы и сохранить выносливость на протяжении всей дистанции. После начала с хода, бегун увеличивает скорость и постепенно переходит в полноценный бег.