1. Какой из видов легкой атлетики считается самым сложным? А. Прыжки с шестом. Б. Десятиборье. В. Спортивная ходьба

1. Самым сложным видом легкой атлетики считается десятиборье (ответ Б). Десятиборье - это состязание, в котором участникам нужно преодолеть 10 различных дисциплин, включающих бег на разные дистанции, прыжки и метания. Десятиборье требует от спортсмена комбинированных способностей и высокого уровня физической подготовки.

2. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом (ответ А) представляет собой умение контролировать прогресс своего организма и физические нагрузки. Это включает в себя осознанное поддержание оптимального уровня интенсивности тренировок, умение распознавать сигналы своего организма и адаптировать тренировочные программы в соответствии с ними.

3. Для измерения скорости бега используется секундомер (ответ А). Секундомер позволяет точно замерить время, затраченное на преодоление определенного расстояния. Значения, полученные при использовании секундомера, могут помочь спортсменам отслеживать свой прогресс и сравнивать свои результаты с другими.

4. Термин "выносливость" (ответ А) означает способность выполнять множество движений в короткий промежуток времени. Она характеризует работу организма на длительных периодах активности без появления усталости. Выносливость можно развивать через систематические тренировки, которые направлены на повышение выносливости сердечно-сосудистой системы, легких и мышц. Повышение выносливости позволяет спортсменам улучшить свою стойкость к физическим нагрузкам и достигать более высоких результатов.