1. Какое из основных физических качеств определяется вниманием, работой, силой или здоровьем? 2. Какой из примеров

1. Основное физическое качество, которое определяется вниманием, является концентрация (внимание). Внимание позволяет нам сосредоточиться на выполнении определенной задачи или на активности. Когда мы сосредоточены и сфокусированы, мы способны лучше выполнять работу и достигать поставленных целей.

2. Проявлением динамической силы в данном примере является удержание веса штанги на вытянутых руках. Динамическая сила включает в себя движение объекта или изменение его положения в пространстве. В данном случае, удержание штанги на вытянутых руках требует применения силы для поддержания и удержания штанги в вертикальном положении.

3. Существуют различные типы выносливости: максимальная и субмаксимальная, продолжительная и кратковременная, постоянная и вариативная, а также общая и специальная.

- Максимальная выносливость относится к способности удерживать высокую интенсивность физической активности на протяжении длительного времени.
- Субмаксимальная выносливость связана с способностью поддерживать умеренную активность длительное время.
- Продолжительная выносливость позволяет сохранять активность на длительные периоды времени без перерывов.
- Кратковременная выносливость связана с выполнением интенсивной физической активности в течение короткого времени.
- Постоянная выносливость характеризуется способностью выполнять активность с достаточной интенсивностью в течение продолжительного времени без снижения производительности.
- Вариативная выносливость связана с изменением интенсивности и типа активности в течение тренировки или соревнования.
- Общая выносливость оценивает общую физическую подготовку, а специальная выносливость оценивает способность выполнять конкретные виды активности.

4. Гибкость также имеет несколько типов.

- Статическая гибкость относится к способности поддерживать определенное положение или позицию тела в течение продолжительного времени. Это может быть, например, позиция растяжки.
- Динамическая гибкость относится к способности двигаться и изменять положение тела с широким диапазоном движений. Это может включать движения, такие как размахи ногами или повороты корпуса.
- Пассивная гибкость отражает способность мышц и суставов растягиваться при действии внешних сил без активного участия.
- Активная гибкость отражает способность мышц растягиваться путем их активного сокращения.
- Сложная гибкость объединяет несколько различных аспектов гибкости.

Обоснование каждого ответа позволяет школьнику лучше понять тему и узнать более подробную информацию о физической подготовке, выносливости и гибкости.