1. Каким способом лыжник сигнализирует о готовности обгонять в соревнованиях по лыжным гонкам? 2. Какие факторы следует

1. Лыжник сигнализирует о готовности обгонять в соревнованиях по лыжным гонкам с помощью специального жеста. Он поднимает одну руку и вытягивает ее вперед, указывая тем самым, что собирается начать обгонять. Этот сигнал позволяет другому лыжнику знать, что возможно обогнать его безопасно.

2. При выборе одежды для занятий по лыжной подготовке необходимо учесть несколько факторов. Во-первых, одежда должна быть теплой и защищать от холода и ветра. Во-вторых, она должна быть вентилируемой и обеспечивать отвод излишней влаги, чтобы избежать перегрева и образования пота. В-третьих, она должна быть удобной и позволять свободное движение. Наконец, необходимо учитывать условия погоды и выбрать одежду соответствующую температуре, влажности и виду трассы.

3. Наиболее стабильной стойкой при спуске лыжника считается "классическая" стойка. В этой стойке лыжник стоит на обеих лыжах параллельно и вставшие под ними палки удерживает в руках, чтобы обеспечить устойчивость. Эта стойка позволяет лыжнику лучше контролировать движение и снижает риск падения.

4. Лыжные ходы называются в соответствии с техникой, которую лыжник использует при передвижении. Одновременными называются ходы, в которых лыжник делает одинаковые движения с обеими ногами одновременно. Попеременными называются ходы, в которых лыжник делает движения с одной ногой, затем с другой, меняя ноги поочередно. Выбор между этими ходами зависит от предпочтений и навыков лыжника, а также от условий трассы.

5. Существует несколько видов двушажных ходов. Один из них - "классический двушаж". При этом ходе лыжник делает движения с одной ногой, затем меняет ногу и делает движение с другой ногой. Еще один вид - "двушаж с катанием на одной лыже". В этом ходе лыжник делает движения с одной ногой, а вторую ногу опирает на одну из лыж, катаясь на ней некоторое время.