1. Какие виды спорта способствуют развитию общей выносливости: а) велосипедный спорт, биатлон, спортивное

1. Виды спорта, способствующие развитию общей выносливости, включают:
а) Велосипедный спорт: езда на велосипеде требует усилий со стороны ног и сердечно-сосудистой системы, что способствует укреплению мышц и улучшению выносливости.
б) Биатлон: этот вид спорта комбинирует лыжные гонки с точностью стрельбы, что требует сильных усилий от мышц и сердечно-сосудистой системы.
в) Спортивное ориентирование: этот вид спорта включает бег и навигацию по незнакомой местности, что требует выносливости и хорошей физической подготовки.

2. Занятия спортивными видами, развивающими общую выносливость, проводятся с разной интенсивностью:
а) Низкая интенсивность (пульс до 130 ударов/мин): такая интенсивность подходит для начинающих или людей с низкой физической подготовкой. Она позволяет сохранять активность сердечно-сосудистой системы без чрезмерного напряжения.
б) Средняя интенсивность (пульс до 155 ударов/мин): этот уровень интенсивности подходит для большинства людей, желающих улучшить свою выносливость. Он требует более интенсивного напряжения и усилий от сердечно-сосудистой системы.
в) Высокая интенсивность (пульс до 185 ударов/мин): такой уровень интенсивности используется для тренировок высокой интенсивности и развития максимальной выносливости. Он требует большего напряжения и усилий от сердечно-сосудистой системы.

3. Виды спорта, помимо спортивных игр, оказывающие значительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательные системы, включают:
- Бег: бег является эффективным способом укрепления сердечно-сосудистой системы и увеличения легочной емкости.
- Плавание: это отличный вид активности, который развивает выносливость и работу легких.
- Бокс: тренировки по боксу требуют высокой интенсивности и интенсивной работы сердца и легких.
- Беговые лыжи: это отличный вид спорта для тренировки всего тела и укрепления сердечно-сосудистой системы.
- Гребля на байдарках: этот вид спорта развивает мышцы и работу сердца и легких.

Надеюсь, эта информация полезна для вас, и она поможет вам выбрать подходящие виды спорта для развития вашей выносливости и здоровья.