1. Какие названия соответствуют определенной частоте пульса в каждом

Question

Другие предметы: 1. Какие названия соответствуют определенной частоте пульса в каждом из 4 режимов нагрузки? а) Оздоровительный - Свыше 161 уд/мин б) Поддерживающий - От 121 до 140 уд/мин в) Развивающий - От

Magicheskiy_Kristall · Accepted Answer

Оздоровительный режим соответствует пульсу свыше 161 ударов в минуту. В этом режиме сердце работает на высокой интенсивности, что способствует улучшению общего состояния организма и поддержанию физической формы.

Поддерживающий режим соответствует пульсу от 121 до 140 ударов в минуту. В данном режиме сердце работает на умеренной интенсивности, что позволяет удерживать достигнутый уровень физической подготовки и поддерживать общую работоспособность организма.

Развивающий режим соответствует пульсу от 141 до 160 ударов в минуту. В этом режиме сердце работает на высокой интенсивности, что способствует увеличению физической силы и выносливости.

Тренирующий режим соответствует пульсу до 120 ударов в минуту. В данном режиме сердце работает на низкой интенсивности, что позволяет отдыхать и восстанавливаться после интенсивных тренировок.

Эти названия соответствуют определенным диапазонам пульса, чтобы помочь оценить интенсивность физической активности и адаптировать уровень нагрузки под конкретные потребности организма. При выполнении физических упражнений важно следить за пульсом и подбирать режим тренировки в соответствии с поставленными целями и физическими возможностями.

1. Какие названия соответствуют определенной частоте пульса в каждом из 4 режимов нагрузки? а) Оздоровительный - Свыше

Magicheskiy_Kristall

О проекте

Предметы

Задать вопрос

Привет!