1. Какие цели воплощаются в процессе физической подготовки? 2. Какие изменения происходят в физическом развитии

Физическая подготовка является важной частью образовательной программы в школе и играет существенную роль в развитии учащихся. В процессе физической подготовки достигаются следующие цели:

1. Развитие физических качеств: физическая подготовка способствует развитию силы, скорости, выносливости и гибкости учащихся. Целью занятий является повышение уровня физических качеств каждого ученика, что положительно сказывается на его общей физической форме.

2. Формирование здорового образа жизни: физическая подготовка способствует формированию здорового образа жизни у учащихся. Занятия физической культурой и спортом мотивируют школьников вести активный образ жизни, заботиться о своем здоровье, правильно питаться и избегать вредных привычек.

3. Развитие социальных навыков: занятия физической подготовкой способствуют развитию коммуникативных навыков, работе в команде, умению соблюдать правила и нормы поведения. Они помогают учащимся научиться сотрудничать, принимать решения в группе, развивать лидерские качества и устанавливать контакты со сверстниками.

Теперь давайте рассмотрим изменения, которые происходят в физическом развитии подростков в возрасте 13-15 лет. В этом возрасте происходят значительные изменения в росте, весе и пропорциях тела. Как у мальчиков, так и у девочек проявляются различия в физическом развитии, однако в обоих полах наблюдаются следующие общие изменения:

1. Сила: с ростом подростков сила мышц также увеличивается. Продолжительные тренировки и упражнения на разную группу мышц помогают развивать силу и становиться физически сильнее.

2. Скорость: подростки в возрасте 13-15 лет обычно становятся быстрее. Это связано с тем, что организм в этом возрасте начинает достигать пика роста, а также развивается нервная система, что позволяет быстрее реагировать на внешние стимулы.

3. Выносливость: в этом возрасте подростки могут улучшить свою выносливость. Регулярные аэробные тренировки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде, помогают развивать сердечно-сосудистую систему и улучшают выносливость.

4. Гибкость: наличие гибкости важно для подростков, чтобы они могли выполнять различные движения с легкостью и без травм. Определенные упражнения на растяжку помогают улучшить гибкость.

Относительно улучшения координационной способности в возрасте 13-15 лет, можно сказать, что на этом этапе жизни она также значительно улучшается. Координация движений развивается благодаря регулярным физическим нагрузкам и тренировкам, которые помогают учащимся улучшить свои навыки управления телом и выполнять сложные движения с точностью и точностью.

Наконец, регулярные тренировки и целенаправленное повышение уровня физической подготовки позволяют достичь таких результатов, как:

1. Улучшение общей физической формы: регулярная физическая активность помогает улучшить общую физическую форму, увеличить силу, выносливость и гибкость.

2. Повышение уровня здоровья: тренировки способствуют улучшению здоровья, укреплению сердечно-сосудистой и иммунной системы, а также профилактике многих заболеваний.

3. Повышение самооценки: достижение определенных результатов в физической подготовке и улучшение физической формы способствуют повышению самооценки и уверенности учащегося.

4. Развитие командных навыков: занятия спортом и физической подготовкой способствуют развитию командных навыков, а также учат работать в коллективе и добиваться общих целей.

В конечном счете, регулярное занятие физической подготовкой помогает подросткам не только развиваться физически, но и формировать здоровый образ жизни, улучшать свои способности и достигать лучших результатов в своей физической подготовке.