1. Какая ошибка является типичной при постановке толчковой ноги на место отталкивания? 2. Как направлены руки

1. Одной из типичных ошибок при постановке толчковой ноги на место отталкивания является неправильное размещение стопы. Школьники часто совершают ошибку, сминая или распрямляя стопу на месте отталкивания. Это может привести к неэффективному отталкиванию и ухудшению результата прыжка.

Объяснение: При постановке толчковой ноги необходимо обеспечить аккуратное и стабильное размещение стопы на месте отталкивания. Это обеспечит оптимальную передачу энергии от ноги к земле и поможет достичь максимальной высоты прыжка.

2. При отталкивании согнутыми в локтях руки направлены вперед. Это позволяет создать дополнительную поддержку и стабильность в момент отталкивания. Согнутые в локтях руки также помогают поддерживать баланс и контролировать движение тела во время выполнения прыжка.

3. Часто ошибочно используется нога, противоположная отталкивательной ноге, для маха. Например, если толчковая нога – правая, то ошибочно может быть использована для маха левая нога. Эта ошибка может негативно сказаться на ритме и координации движений, что может привести к снижению эффективности прыжкового действия.

4. Первая фаза прыжка в высоту с разбега называется разбег. В этой фазе спортсмен набирает скорость, создает максимальный импульс и подготавливается к отталкиванию. Во время разбега спортсмен увеличивает шаги, увеличивает скорость бега и приближается к планке/шесту для последующего отталкивания.

5. Во время разбега и подготовки к отталкиванию скорость увеличивается. Спортсмен использует быстрые и мощные движения, чтобы создать максимальный импульс и передать его объекту (планке или шесту) в момент отталкивания. Подготовка к отталкиванию включает точное расположение стопы на месте отталкивания, правильное направление рук и контроль над телом для достижения оптимального прыжка. В результате увеличивается вертикальная скорость спортсмена, что позволяет достичь большей высоты прыжка.