1. Какая деятельность проводится ежедневно в оздоровительных и режимах нагрузки? 2. Какие формы занятий входят

1. В оздоровительных и режимах нагрузки ежедневно проводятся различные деятельности, направленные на укрепление здоровья и поддержание тонуса организма. Вот некоторые из них:

- Утренняя гимнастика: утренняя зарядка проводится с целью активизации кровообращения, разогрева мышц и подготовки организма к учебным нагрузкам.
- Физкультминутки: это краткие физические упражнения, которые помогают разнообразить учебный процесс и предотвратить утомление. Они рекомендуются для проведения после каждого урока или через определенные промежутки времени.
- Перерывы между уроками: после каждого урока проводятся перерывы, в течение которых учащиеся могут выполнить некоторые физические упражнения или просто отдохнуть от умственной нагрузки.
- Спортивные игры и соревнования: включаются в программах оздоровительных и режимных занятий для развития физической силы, ловкости, координации движений и командного духа учащихся.

2. Оздоровительная физкультура включает различные формы занятий, которые способствуют развитию физических качеств и укреплению здоровья учащихся. Вот несколько примеров:

- Занятия на свежем воздухе: включают прогулки, бег, езду на велосипеде и другие упражнения, проводимые на улице, в парке или на спортивной площадке.
- Гимнастика: включает комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, силы и выносливости организма. Возможны различные виды гимнастики, например, общая гимнастика, аэробика, гимнастика с элементами йоги и т.д.
- Водные виды спорта: плавание, аквааэробика, водные игры помогают укреплению сердечно-сосудистой системы, мышц и суставов, а также повышают общую выносливость.
- Борьба и силовые виды спорта: такие виды занятий, как дзюдо, карате, стритфайт, помогают развитию физической силы, скорости и ловкости, а также способствуют формированию дисциплины и терпения.

3. "Оздоровительный бег" - это пробежки, которые выполняются с целью улучшения общей физической формы, укрепления сердечно-сосудистой системы и развития выносливости. Оздоровительный бег обычно осуществляется на небольшие дистанции с умеренной интенсивностью.

"Физкультминутки" - это короткие физические упражнения, продолжительностью в несколько минут, которые проводятся во время учебного процесса. Они помогают разогреть организм, освежить ум и снять физическое и умственное напряжение. Физкультминутки обычно включают простые упражнения, такие как приседания, выпады, растяжка, повороты головы и другие упражнения, которые можно выполнить прямо в классе или за партой.