1. Как выполняется техника Имитация броска через спину ? 2. Какая игра поможет закрепить навыки самостраховки? 3. Какая

1. Техника "Имитация броска через спину" может быть выполнена следующим образом:
- Встать ногами вместе, согнуть колени и наклониться вперед.
- Взять мяч в обе руки и поднять его над головой, задрав руки назад.
- Повернуться в сторону желаемого направления броска, одновременно отводя руки назад через плечи.
- Сделать движение с противоположными руками: правая рука движется вперед, а левая рука согнута и движется назад.
- В момент броска, отпустить мяч и следить за его траекторией.

Обоснование: Техника "Имитация броска через спину" развивает навык координации движений и тренирует руки, позвоночник и мышцы спины. Этот бросок имеет преимущество перед обычным передним броском, так как бросок через спину может быть более точным и избегать блокировки оппонента.

2. Игра, которая поможет закрепить навыки самостраховки, - "Доверие на поверхности". В этой игре участники делятся на пары. Один из пары занимает позицию на платформе или на поверхности с небольшой высотой, а другой член пары становится партнером по самостраховке.

Игрок на поверхности делает различные движения, такие как прыжки или повороты, и его партнер по самостраховке удерживает его, предотвращая его падение. Это позволяет участникам потренировать свои навыки самостраховки и развить доверие друг к другу.

3. Игра, которая поможет развить выносливость, ловкость, чувство дистанции и навык маневрирования, - "Добеги до линии". В этой игре команда делится на две группы и становится по разные стороны отряды. Команды бегут друг к другу, стараясь достичь определенной линии на поле, одновременно избегая столкновений и препятствий.

Игра требует быстрой реакции, ловкости и умения маневрировать для достижения цели. Она также помогает развить участникам чувство дистанции и выносливость, поскольку игра включает продолжительные физические упражнения.

4. Игра, которая поможет сформировать навыки основных стоек, развить чувство дистанции, освоить навыки сопротивления и маневрирования, - "Стойки и парирования". В этой игре два участника становятся напротив друг друга в защитных стойках, таких как стойка в боксе или тхэквондо.

Участники сопротивляются, используя различные блоки, удары и парирования, чтобы защититься от нападений друг друга. Игра требует хорошего чувства дистанции, быстрой реакции и ловкости. Она помогает развить навыки стоек, координацию движений и умение маневрировать в боевых условиях.