1​I often experience headaches because I spend an excessive amount of time on my computer. 2​Excuse me, this shirt

1. Часто у меня появляются головные боли из-за того, что я провожу чрезмерное количество времени на компьютере. Одна из возможных причин головных болей - это длительные периоды времени, проведенные перед монитором, поскольку они могут приводить к напряжению глаз и шеи. Кроме того, сидячий образ жизни и неправильная поза могут также способствовать появлению головных болей.

Есть несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с головными болями, связанными с использованием компьютера:

- Сделайте регулярные перерывы: каждые 20-30 минут отдыхайте на 5-10 минут, отвлекаясь от экрана компьютера и делая небольшие упражнения для глаз и шеи.
- Правильная освещенность: обеспечьте достаточное освещение рабочего места, чтобы уменьшить напряжение глаз.
- Проверьте позу: убедитесь, что ваша поза при работе за компьютером правильная. Сидите прямо, с поддержкой спины, чтобы уменьшить напряжение на шее и спине.
- Убедитесь, что ваш монитор находится на уровне глаз: эргономичное расположение монитора может снизить нагрузку на глаза и шею.
- Ограничьте время, проводимое за компьютером: попытайтесь сократить общее время использования компьютера и уделить время другим деятельностям, включая физические упражнения и отдых на свежем воздухе.

2. Извините, эта рубашка не достаточно большая. Есть ли у вас размер побольше? Если вы не удовлетворены размером рубашки, вы можете попросить продавца предоставить вам размер, который вам подойдет лучше. Обычно продавцы готовы помочь вам с выбором размера, если у них есть доступные варианты. Вы можете сказать что-то вроде: "Извините, я бы хотел(а) попросить ради интереса попробовать рубашку в размере X, чтобы увидеть, как она подходит. Можно ли попросить вас принести ее?".