1. Чтобы начать изучать кувырок вперед, сначала необходимо освоить: а) кувырок назад; б) перекаты; в) стойку

1. Чтобы начать изучать кувырок вперед, сначала необходимо освоить следующие элементы:

а) Кувырок назад - это элемент гимнастики, в котором тело выполняет полный оборот вокруг продольной оси назад, начиная с прыжка и возобновляя положение стоя. Для этого необходимо приобрести навык прыжка назад и контроля за положением тела в пространстве.

б) Перекаты - это элемент гимнастики, при котором тело делает полное кувырковое движение, проходя через положение сидя или лежа на спине. Освоение перекатов позволит школьнику научиться правильно выполнять переходы от положений сидя или лежа к стоячему положению и обратно.

в) Стойка на лопатках - это упражнение, требующее от школьника особых навыков и силы мышц. В этой стойке, руки располагаются на лопатках, а тело поддерживается на руках над головой. Она развивает силу плечевого пояса и прессовых мышц, а также требует хорошей координации и баланса.

2. На спортивных снарядах выполняются следующие упражнения:

а) В спортивной гимнастике - на снарядах, таких как брусья, кольца, бревно и конь, выполняются различные элементы и комбинации, требующие силы, гибкости, баланса и координации. Это могут быть прыжки, подъемы, кувырки, стойки и перекладины.

б) В художественной гимнастике - на снарядах, таких как эспандер, обруч, мяч, лента и булавы, выполняются элегантные и хореографические элементы. Это могут быть повороты, вращения, броски и касания, требующие выразительности, грации и точности движений.

в) В акробатике - на снарядах, таких как тренажеры, маты и блоки, выполняются различные акробатические элементы и трюки. Это могут быть сальто, перевороты, подъемы и балансирование, требующие силы, гибкости и согласованности движений.

3. Ошибка при выполнении стойки на лопатках:

в) Сгибание ног в тазобедренных суставах - при правильном выполнении стойки на лопатках ноги должны быть прямыми и ноги не сгибаются в тазобедренных суставах. Это обеспечивает правильное распределение веса тела и устойчивость в стойке. Если ноги сгибаются, это может привести к потере баланса и падению.

а) Широкая постановка локтей - это правильное положение рук при выполнении стойки на лопатках, чтобы обеспечить устойчивость и контроль. Руки должны быть расположены широко, наравне с плечами.

б) Сохранение вертикального положения туловища и оттяжка носков - это также важные аспекты при выполнении стойки на лопатках. Туловище должно быть вертикальным, без наклона вперед или назад, а носки должны быть оттянуты вверх, чтобы поддерживать равновесие и контроль.

4. Строевые упражнения используются:

а) Как средство общей физической подготовки - строевые упражнения, такие как ходьба в строю, марши и шаги, развивают физическую выносливость, силу, гибкость и координацию. Они также формируют дисциплину, сотрудничество и умение работать в команде.

б) Для управления строем - строевые упражнения помогают поддерживать единство движений и точность исполнения команд. Они способствуют развитию координации и ритма, а также формируют умение следовать инструкциям и работать в коллективе. Строевые упражнения особенно важны для военно-патриотического образования и организации мероприятий.