1. Что представляют собой прыжки в высоту с разбега? 2. Какова правильная последовательность прыжка в высоту с разбега?

1. Прыжки в высоту с разбега - это одна из дисциплин легкой атлетики, где спортсмены стремятся перепрыгнуть через горизонтальную перекладину, расположенную на определенной высоте. Целью является преодоление максимально возможной высоты, используя определенную технику и навыки.

2. Правильная последовательность прыжка в высоту с разбега включает следующие этапы:

Шаг 1: Разбег
Спортсмен начинает с разбега, который помогает набрать необходимую скорость и энергию перед прыжком. Разбег проходит по прямой линии, и его длина может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и физических способностей спортсмена.

Шаг 2: Аппрош
Аппрош - это второй этап прыжка, который начинается с точки отталкивания. Спортсмен делает последние несколько шагов перед отталкиванием от земли. В этом этапе важно поддерживать хорошую скорость и равновесие.

Шаг 3: Отталкивание
Отталкивание - это наиболее критический момент прыжка. Спортсмен должен сосредоточиться на точности и мощности прыжка, чтобы подпрыгнуть по максимуму. Во время отталкивания спортсмен должен выпрямиться, согнуть одну ногу в колене и быстро и мощно оттолкнуться другой ногой.

Шаг 4: Преодоление перекладины
После отталкивания спортсмен стремится преодолеть перекладину. Он должен гибко изгибаться для преодоления перекладины и одновременно удерживать равновесие. Принципиально важно перепрыгнуть перекладину без ее сбрасывания, чтобы прыжок был признан действительным.

В целом, чтобы достичь успеха в прыжках в высоту с разбега, спортсмену необходимы хорошие навыки координации, гибкости, силы и скорости. Регулярная тренировка и изучение правильной техники помогут достичь хороших результатов.